לשמור על הצ'י

שתף אותנו עם חברים

שיתוף ב facebook

מאת:

האם יתכן שברפואה הסינית לא ממליצים לבצע פעילות גופנית??

כמובן שברפואה הסינית אורח חיים בריא כולל תנועה , והצ'י – אנרגיית החיים, מושפע
ממזון איכותי , מגנטיקה, מנשימה ומעוד דברים. אבל יש מקרים שבהם לא מומלץ לבצע פעילות גופנית.

-לא הבנתי
את מציעה שלא אעשה פעילות גופנית??
-כן . בדיוק
-מה , בכלל??
-כן , ממש כלום !
-איך זה יתכן שזה מומלץ? כולם ממליצים על פעילות גופנית ואומרים שזה מלא יתרונות אז איך את מסבירה??

אז אני אסביר 🙂

בזמן שאנחנו פוצחים בדיאטה / משנים אורח חיים לכיוון בריא יותר , אנחנו לא באים מנקודת התחלה מדהימה.
הכוונה, באים בדרך כלל עם עודף משקל
עם נפיחות בטן.
וכן עם תחושת עייפות , מלאות , קשיי עיכול .
לפעמים קשה לישון בלילה, שינה לא רציפה, אוכלים מאוחר, מזונות לא מתאימים
לעיתים צרבת , חוסר אנרגיה וכדומה.
לכן במצב הזה של חוסר צ'י , חוסר באנרגיה של הזנה לגוף . אני אקח גוף שהוא בחוסר ואנסה להעביד אותו עוד קצת / עוד הרבה 🙂
וזה לא מתאים.

לשמור על הצ'י

את מעט הצ'י שיש לנו אסור לנו לבזבז על פעילות גופנית
זה רק יכניס את הגוף עוד יותר לסטרס ויקשה על התהליך מבחינה מטבולית , מבחינת מערכת העצבים ומבחינות נוספות .
גם בהסתכלות מערבית לא נמליץ למישהו כבד משקל ועייף לפצוח בריצה או אימון אירובי… המפרקים ינזקו , והוא לא יחזיק מעמד לאורך זמן.
כמו כן התחושה הזאת שאנחנו חושבים על עצמנו " עצלנים " זה בעצם לא עצלנות אלא הדרך המאוד ברורה של הגוף לומר לנו די! זה לא מתאים לי המאמץ הזה.
לכן אני ממליצה למטופלות המקסימות שלי
שלא יעשו פעילות גופנית . לפחות לא בתחילת התהליך.
כשנתקרב למשקל היעד , שזהו , על פי תפיסתי , לא המשקל האופטימלי שמופיע בטבלאות BMI של קופות החולים . אלא המשקל שקרוב למה שהמטופלת מרגישה בו נוח ובריאה ויותר אנרגטיות
בעיקר כי התזונה טובה , היא נחה מספיק, וחייה באורח חיים שמטעין את המצברים שלה. אפשר אז לתכנן פעילות גופנית בהדרגה…. בקטנה…..
ספרו לי מה דעתכם/ן על כך ??

על המחבר:

אולי יעניין אותך גם...

דיקור סיני בהריון
דיקור סיני
עדן גורדון

דיקור סיני בהריון

האם דיקור סיני הוא טיפול בטוח במהלך ההריון? במה אפשר לטפל בעזרת דיקור? והאם אפשר להגיע לכל מטפל ברפואה סינית גם בהריון? דיקור סיני הפך

קרא עוד »
אורח חיים בריא
רוזמרין מגזין בריאות

האמת על סמבוק שחור nigra Sambucus

פירות הסמבוק הם גרגרים כהים-סגולים -שחורים, הגדלים באשכולות וצבעם נובע מריכוז העשיר של
אנתוציאנינים, קבוצה של תרכובות פנוליות עם יתרונות בריאותיים רבים

קרא עוד »
שיעור און לייין - כאבים על רקע רגשי בילדים
מתחשק לך אולי לדבר איתנו?

הגיע הזמן להיות
יותר מחוברים לאדמה

הצטרפו לניוזלטר ולמדו לחיות חיים בריאים יותר