לשמור על הצ'י

שתף אותנו עם חברים

שיתוף ב facebook

מאת:

האם יתכן שברפואה הסינית לא ממליצים לבצע פעילות גופנית??

כמובן שברפואה הסינית אורח חיים בריא כולל תנועה , והצ'י – אנרגיית החיים, מושפע
ממזון איכותי , מגנטיקה, מנשימה ומעוד דברים. אבל יש מקרים שבהם לא מומלץ לבצע פעילות גופנית.

-לא הבנתי
את מציעה שלא אעשה פעילות גופנית??
-כן . בדיוק
-מה , בכלל??
-כן , ממש כלום !
-איך זה יתכן שזה מומלץ? כולם ממליצים על פעילות גופנית ואומרים שזה מלא יתרונות אז איך את מסבירה??

אז אני אסביר 🙂

בזמן שאנחנו פוצחים בדיאטה / משנים אורח חיים לכיוון בריא יותר , אנחנו לא באים מנקודת התחלה מדהימה.
הכוונה, באים בדרך כלל עם עודף משקל
עם נפיחות בטן.
וכן עם תחושת עייפות , מלאות , קשיי עיכול .
לפעמים קשה לישון בלילה, שינה לא רציפה, אוכלים מאוחר, מזונות לא מתאימים
לעיתים צרבת , חוסר אנרגיה וכדומה.
לכן במצב הזה של חוסר צ'י , חוסר באנרגיה של הזנה לגוף . אני אקח גוף שהוא בחוסר ואנסה להעביד אותו עוד קצת / עוד הרבה 🙂
וזה לא מתאים.

לשמור על הצ'י

את מעט הצ'י שיש לנו אסור לנו לבזבז על פעילות גופנית
זה רק יכניס את הגוף עוד יותר לסטרס ויקשה על התהליך מבחינה מטבולית , מבחינת מערכת העצבים ומבחינות נוספות .
גם בהסתכלות מערבית לא נמליץ למישהו כבד משקל ועייף לפצוח בריצה או אימון אירובי… המפרקים ינזקו , והוא לא יחזיק מעמד לאורך זמן.
כמו כן התחושה הזאת שאנחנו חושבים על עצמנו " עצלנים " זה בעצם לא עצלנות אלא הדרך המאוד ברורה של הגוף לומר לנו די! זה לא מתאים לי המאמץ הזה.
לכן אני ממליצה למטופלות המקסימות שלי
שלא יעשו פעילות גופנית . לפחות לא בתחילת התהליך.
כשנתקרב למשקל היעד , שזהו , על פי תפיסתי , לא המשקל האופטימלי שמופיע בטבלאות BMI של קופות החולים . אלא המשקל שקרוב למה שהמטופלת מרגישה בו נוח ובריאה ויותר אנרגטיות
בעיקר כי התזונה טובה , היא נחה מספיק, וחייה באורח חיים שמטעין את המצברים שלה. אפשר אז לתכנן פעילות גופנית בהדרגה…. בקטנה…..
ספרו לי מה דעתכם/ן על כך ??

על המחבר:

אולי יעניין אותך גם...

אורח חיים בריא
אירית ברקן

לשמור על הצ'י

האם יתכן שברפואה הסינית לא ממליצים לבצע פעילות גופנית?? כמובן שברפואה הסינית אורח חיים בריא כולל תנועה , והצ'י – אנרגיית החיים, מושפע ממזון איכותי

קרא עוד »
שיעור און לייין - כאבים על רקע רגשי בילדים
מתחשק לך אולי לדבר איתנו?

הגיע הזמן להיות
יותר מחוברים לאדמה

הצטרפו לניוזלטר ולמדו לחיות חיים בריאים יותר