החורף כבר בפתח והגשם צפוי כל השבוע. הרבה מאיתנו מכירים את מחלות החורף, אבל לא תמיד יודעים להבדיל בין התקררות, שפעת, דלקת גרון ושיעול. הניואנסים השונים של מחלות החורף מכוונים אותנו לצמחים שונים בשביל הריפוי. זהו מדריך לטיפול ביתי במחלות החורף הנפוצות.

התקררות – פגיעה של רוח קרה

לרוב השלב הראשון במחלת חורף נובע מחשיפה לרוח קרה. התקררות מתאפיינת באחד או יותר מהסימנים הבאים: 

• תחושת קור
• רתיעה מרוח ומקור, רצון להיות בבית חם
• חולשה
• עייפות 
• כאבי שרירים
• כאבי ראש
• צמרמורות

בשלב זה המחלה נמצאת בחלק הכי חיצוני של הגוף, בעור ובשרירים. אופן הטיפול הוא ע"י חימום החלק החיצוני עד כדי הזעה. מומלץ להתלבש חם מדי ו/או לשכב מתחת לשמיכה עבה, כדי לעודד הזעה. אפשר לשתות מרק חם ומעט חריף כדי לחמם את הגוף. הצמחים המתאימים למצב זה הם חמים ומניעים כמו קינמון וג'ינגר. לשני אלה אפשר להוסיף צמחים ארומטיים מנדפים כמו מנטה ובצל ירוק. אם כבר מתחילים להרגיש את הדגדוג בגרון אפשר גם להוסיף צמחים נוגדי חיידקים כמו מרווה ולבנדר. 

שיקוי להתקררות

מרכיבים

קינמון – 2 מקלות

ג׳ינג׳ר – 5 פרוסות

מנטה – 2 ענפים (אפשר גם נענע)

בצל ירוק – חצי ראש

מרווה – 3 עלים

לבנדר – ענף קטן

אופן ההכנה

הרתיחו ליטר וחצי מים בסיר, הנמיכו לאש קטנה. 

הוסיפו למים את הקינמון והג׳ינג׳ר, בשלו חצי שעה.

הוסיפו את שאר המרכיבים, בשלו עוד 10 דקות.

אופן השימוש

שתו ספל שיקוי כל 4-6 שעות. אם יש גם כאב בגרון אפשר להוסיף מיץ מרבע לימון וחצי כפית דבש לספל.

יש לשתות חם, כמו תה.

דלקת גרון, שפעת – פגיעה של רוח חמה

אם לא זיהינו את שלב הרוח הקרה והמחלה נשארה בגוף, תוך יום או יומיים היא תהפוך מרוח קרה לרוח חמה. הסימנים יהפכו להיות מה שאנחנו מזהים כשפעת או דלקת גרון.

• חום גוף גבוה מהרגיל
• תחושת חום כללית
• חוסר שקט
• כאב גרון
• ליחה בגרון
• נזלת
• גודש באף
• כאבי שרירים
• כאב ראש

בשלב הזה כבר התרבו חיידקים במערכת הנשימה העליונה, באף ובלוע, ונוצרה דלקת. ככל שתימשך המחלה הליחה והנזלת יהפכו מלבנות לצהובות, סימן של התגברות חום המחלה. הטיפול בשלב הזה יכלול קירור מערכת הנשימה יחד עם נידוף המחלה החוצה מהגוף.

בשלב הזה נשתמש בצמחים מרים וקרים, שמפחיתים דלקות ופוגעים בחיידקים ווירוסים. למשל מרווה, לבנדר, זוטה לבנה. נרצה גם להוסיף צמחים קרים שמנדפים מחלות כמו מנטה ובצל ירוק. אם כבר מתחיל שיעול נרצה להוסיף קורנית וזעתר.

שיקוי לשפעת

מרכיבים

7 עלי מרווה

ענף לבנדר קטן

2 ענפי זוטה לבנה

2 ענפי מנטה

1 ראש בצל ירוק

3 ענפי קורנית

2 ענפי זעתר קטנים

אופן ההכנה

הרתיחו ליטר וחצי מים בסיר, הנמיכו לאש קטנה. 

הוסיפו את המרווה, לבנדר, קורנית, זעתר. בשלו 10 דקות

הוסיפו את שאר המרכיבים, בשלו עוד 10 דקות.

אופן השימוש

שתו ספל שיקוי כל 4-6 שעות. אם יש גם כאב בגרון אפשר להוסיף מיץ מרבע לימון וחצי כפית דבש לספל.

יש לשתות חם, כמו תה.

סירופ נוגד חיידקים

השרו חצי בצל קצוץ בשלוש כפיות דבש למשך הלילה.

סננו ושמרו את הנוזל שנוצר.

קחו חצי כפית כל 4-6 שעות. אפשר להוסיף אותה לשיקוי השפעת, ישר לספל.

התפתחויות – שיעול, סינוסיטיס

במקרים בהם ההתקררות והשפעת לא מטופלות כראוי עלולות להיות התפתחויות של המחלות האלה למספר כיוונים.

שיעול – רוח בריאות

במקרה בו הרוח נכנסת לתוך הריאות נראה שיעולים עם או בלי ליחה, צפצופים בנשימה, כאב בחזה. במקרה זה נרצה לחזק את הריאות ולהפחית את הדלקת.

שיקוי לשיעול

מרכיבים

3 עלי מרווה

2 ענפי זוטה לבנה

ענף קטן של רוזמרין

3 פרוסות ג׳ינג׳ר

לימון

אם השיעול יבש:

דבש

אם השיעול עם ליחה:

קליפה מחצי מנדרינה

ענף קטן של אורגנו

2 עלי בזיליקום

אופן ההכנה

הרתיחו ליטר מים בסיר, הנמיכו לאש קטנה.

הוסיפו את הג׳ינג׳ר, הרוזמרין וקליפת המנדרינה. בשלו 20 דקות

הוסיפו את המרווה, הזוטה, האורגנו, הבזיליקום. בשלו עוד 10 דקות

אופן השימוש

שתו ספל שיקוי כל 4-6 שעות. להוסיף מיץ מרבע לימון וחצי כפית דבש לספל.

יש לשתות חם, כמו תה.

בזמן של שיעול כדאי לאכול אגס אחד ביום, לחיזוק הריאות.

סינוסיטיס – חום בקיבה

אם לאחר השפעת אתם עדיין עם אף סתום, הנזלת צהובה וצמיגה, ויש לכם כאבי ראש במצח ובפנים, יכול להיות שיש לכם סינוסיטיס. במקרה זה נרצה לנקות את הסינוסים ולהפחית את הדלקת בהם.

נשתמש בצמחים נוגדי דלקת, וגם נעשה אינהלציות של צמחים לטיפול מקומי בסינוסים.

שיקוי לסינוסיטיס

מרווה – 3 עלים

קליפה מחצי מנדרינה

2 ענפים קטנים של קורנית

אופן ההכנה

הרתיחו ליטר מים בסיר, הנמיכו לאש קטנה.

הוסיפו את כל המרכיבים ובשלו 15 דקות.

אופן השימוש

שתו ספל שיקוי 3 פעמים ביום. יש לשתות חם, כמו תה.

אינהלציה לסינוסיטיס

שימו בקערה גדולה מים חמים (לא רותחים, אבל מעלים אדים)

שימו במים שמנים אתריים: 10 טיפות שמן עץ התה, 5 טיפות שמן לבנדר, 5 טיפות שמן אקליפטוס

שימו את הראש מעל הקערה וכסו את הראש והקערה במגבת גדולה.

נשמו את האדים דרך האף. שימו לב לא לשאוף את הנזלת, וקנחו את האף תוך כדי התהליך.

שבו ככה 15 דקות 3 פעמים ביום.

משחה לסינוסיטיס

כדי לייבש את הסינוסים ולהפחית את הכאבים אפשר למרוח על המצח והלחיים העליונות משחה עשויה מכפית כורכום, כפית מים, קורט פלפל שחור טחון דק. אפשר למרוח פעמיים ביום.

לפעמים הטיפול הביתי לא מספיק, או שאין לכם את היכולת והרצון להכין את השיקויים האלה בעצמכם. כדי לקבל מרשם מותאם אישית של צמחי מרפא, חלקם פחות נגישים לציבור, אפשר לפנות לבנימין שהם 054-5587225